E como não podemos estar sempre a comer sobremesas altamente calóricas, tem aqui uma alternativa mais saudável. Leva apenas fruta, iogurte e leite condensado (que já tem açúcar suficiente). Além de ser menos calórico do que doces com natas, é uma boa alternativa para as crianças que não gostam de leite ou iogurtes.

Coloque numa taça a polpa de manga, junte os iogurtes e o leite condensado. Misture bem o preparado com uma varinha mágica ou com uma batedeira eléctrica. Por fim leve a mistura ao frigorífico durante 6h, ou pelo menos até ficar consistente.

Se tem problemas de excesso de peso, nas suas receitas substitua as natas por igual quantidade de iogurte natural. Faz o mesmo efeito e fica muito mais saudável.